本文转自【河北青年报网】；
10月30日下午，广东湛江，秋日暖阳下的校园操场热闹起来。2026年国家队、省队运动员进中小学校和社区开展健身指导服务示范活动（湛江站）在这里举行。国家蹼泳队、广东省武术队运动员们为湛江市霞山海景学校、湛江市海宁学校师生带来一堂专业级的健身指导课。
15时，随着热身音乐响起，专业运动员们带着学生们活动起来。从动态拉伸到核心力量训练，再到上下肢力量训练，他们边示范边讲解，把专业运动队的训练方法拆解成学生听得懂、做得到的动作要领。
运动员们穿梭在队列中，认真纠正手臂高度、膝盖角度和呼吸节奏。一堂课下来，由热身、训练到放松整理，节奏紧凑，学生们额头见汗，笑声不断。课程中还穿插了运动安全知识讲解，提醒学生运动前充分热身、运动中量力而行、运动后科学放松，把"安全第一"的意识种进日常锻炼里。学生们分批上前，在运动员手把手指导下体验核心力量训练、拉伸放松等动作，纠正站姿、坐姿和发力方式。不少人第一次发现，一个看似简单的拉伸动作，姿势差一点，效果就差很多。
武术冠军卢卓灵、卢向成带领师生习练太极拳法，专业运动员动作舒展沉稳、行云流水，招式之间尽显武术神韵，引来满场喝彩。学生们听的仔细，看的专心，认真跟着运动员们练习太极技术动作。
同一套课程随后教授给湛江市海宁学校学生。16时起，运动员们为海宁学校的师生再次进行健身指导课、技能展示和互动体验，让更多孩子在校园里近距离感受专业运动员风采。
此次活动由体育总局人力中心、水上中心共同主办，体育总局湛江潜校承办。国家队、省队运动员进中小学校和社区开展健身指导服务是推动竞技体育成果全民共享、深化体教融合的具体举措。专业运动员进校园和社区，让青少年、广大群众学到科学锻炼方法、激发运动兴趣，也能让具备拼搏向上精神的运动员们成为身边的榜样。湛江站活动结束后，这股运动员进中小学校和社区的健身热潮还将继续，把科学健身的理念和方法的种子，播撒到更多孩子和健身群众心里。
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